ひとりのセラピストのひとりごと

ひとりのセラピストのひとりごと

ひとセラは、手に職つけたい人、つけた人の総合情報ブログ。

精神医学

悩みを解決するには日記が良い?書いて整理する考え事「ライティングセラピー」私の経験談

「 悩み事があったら紙に書くと良い」 よく見るアドバイスですが、これ、本当にそうで、書いた悩みを見ると、客観視できるので解決しやすくなる、というもの。近年では「ライティングセラピー」などと言われています。 ライティングセラピーのやり方 先生に…

【なぜイライラする?その2】イライラするのは身体からのサイン

イライラすることは誰にでもあると思います。でもあまり気持ちのいいものではありませんし、頻度が多いとストレスになって、体調も悪くなってしまいますよね。イライラの原因は、自分の外にある場合と、中にある場合があると思います。 こちらの記事に、原因…

【なぜイライラする?その1】キレる人、泣く人は脳がショートしている

私は滅多に怒りません。よほどでないと他人に面と向かって怒ることはありません。 しかし、こんな寛大な私でも、限度というものはる。 現代のストレス社会。イライラをゼロにするというのは不可能でしょう・・・。 このイライラという感情は、どうして怒るの…

うつ病の体験と自力で治す方法について

私はうつ病の経験があります。ひどい時は自殺未遂を繰り返していました。死にたいという気持ちがどうしても無くならず、自己否定を繰り返していました。治った今わかるのは、本当に、病気のために「死にたい」と思っていた。友人にも、何人か治療をしている…

精神科にも救急(ER)がある!救急精神医の現場と苦悩

私は若い頃、うつ病にかかったことがあります。その時は、精神科にかかっていました。今は完全に治り、後遺症も無く、健康にすごしています。精神科は、うつ病や、パニックなど、心の病気のために、うまく生活ができない人の治療をする科です。心の病気って…

視覚と幻覚の違い。幻覚は命の危険が伴う状態

幻覚ってみたことありますか?私はあまりに眠すぎて、でも眠っちゃいけない時、幻覚を見たことがあります(笑)スノーボードの帰りで、助手席に乗った時、後部座席の友達はみんなスヤスヤ眠っていたのですが、運転手に「お前・・・寝たら降ろすぞ」と脅され…

うつ病は治らない?落ち込んだ気持ちは病気のせい。うつ病が治る人と治らない人

私は医学全般に興味があり、症例報告や実験報告の本をよく読んでいます。なかでも、鬱病は私の体験もあったので、大変興味深いところです。 関連記事 www.tenishoku-serapisuto.net www.tenishoku-serapisuto.net この記事は精神科の医師の本を参考にしてい…